8時間ダイエットで痩せない理由!口コミでみるやってはいけないコト

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前回書いた記事、   【8時間ダイエット!口コミやブログからみる効果的な成功方法5選!】   では、成功した方のブログや口コミからヒントを得て、 &...

前回書いた記事、

 

8時間ダイエット!口コミやブログからみる効果的な成功方法5選!

 

では、成功した方のブログや口コミからヒントを得て、

 

8時間ダイエットを成功させるために必要な秘訣を

 

5つ紹介しました。

 

しかし、

 

8時間ダイエットじゃ痩せない…

 

リバンドするじゃんこれ…

 

もうあきらめようかな…

 

そんな声が聞こえてくるのもまた事実!

 

今回は、挫折しそうになっているそんな方にお届けします!

 

8時間ダイエットにおいてやってはいけないコト。

 

痩せないという口コミから、痩せない原因を探ります!

 

8時間ダイエットで痩せない!なんでなの!

8じかん2

痩せない口コミ

https://twitter.com/yhu_o1o5/status/565892025812135936

https://twitter.com/mtrsh10/status/536513753970253825

 

などなど。

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ツイッター上だけでも、挫折やダイエットそのものを疑う懐疑の声が…

 

そこで、ツイッターの声からやってはいけないことを拾ってみると、

 

初めから諦める

 

初めから諦めていては、本当に何も始まりません。

 

ダイエットは忍耐との勝負です。

 

いかに自分のルーティンワークにその食生活や運動を取り組むか、

 

最終的にはそれが目標になってきます。

 

でなければリバウンドしてしまいますので、

 

ルーティンワークに取り込めてしばらく経ってから、

 

食べても全然太らない、体重が増えなくなったなどの

 

大きな変化が訪れるのです。

 

1日1食にしてしまう

 

これも非常によくありません。

 

1日1食、しかも低カロリーにしてしまうと、

 

カラダはエネルギー不足を感じ、より少ない分量で脂肪をため込もうとします。

 

つまり、1食以外に何か口にした途端、すぐに太り始めます。

 

1日1食の習慣は、精神的にも身体的にもよくありませんので、

 

やめておきましょう。

 

1日の食べる量とカロリー配分は、

 

自分に必要な基礎カロリー量を把握しながら考えるといいですね!

 

運動をしない

 

これはやってはいけないこと、というよりは

 

やらないと損をすることです。

 

食事に気を使うまではいいのですが、

 

それだけだと、やはり大きなダイエット効果は

 

期待できません。

 

運動を加えることで、基礎代謝力をアップさせ、

 

太りにくいカラダを作っていくのです。

 

それに、

 

適度な運動というものは

 

  1. 快適な睡眠
  2. 肌荒れ予防
  3. 姿勢の改善
  4. 冷え性の改善

 

などの効果も期待できますので、

 

いままでしんどかったさまざまな現象に

 

悩まされることがなくなっていくのです。

 

おわりに

 

いかがでしたでしょうか。

 

  • 初めから諦めない
  • 1日1食にしない
  • 運動をなるべく取り入れる

 

停滞期でもないのに、全然痩せないな〜

 

と思っている方は、

 

自分のどんなところが

 

痩せない原因になっているのか

 

少し冷静になって考えてみると、

 

判明してくると思います。

 

今回取り上げた3点のうちに当てはまる原因でしたら、

 

少しづつでいいので、ぜひ改善してみましょう!

 

ではでは、今回はこのへんで!

 

 

 

 

 

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