骨ストレッチは肩こりや腰痛にも?効果と評判を口コミで見てみた!

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  「骨ストレッチ」、正式名称「芯動骨整体」。   提唱者はスポーツケア整体研究所 代表の松村卓氏。   骨を効果的に動かすことで全身のバラ...

 

「骨ストレッチ」、正式名称「芯動骨整体」。

 

提唱者はスポーツケア整体研究所 代表の松村卓氏。

 

骨を効果的に動かすことで全身のバランスを整え、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させる画期的な方法。

 

特別な器具もいらず、いつでもどこでも実践できて、すぐに効果を体感できるのが骨ストレッチ(芯動骨整体)の魅力だと言われている。

 

 

 

金スマやゴゴスマといったテレビ番組でも紹介され、

 

骨ストレッチの一つである「鎖骨ひねりストレッチ」をやると、

 

2週間後にはウエストがマイナス5〜8cmという

 

ダイエットのような効果も期待出来る画期的なストレッチ方法である。

 

しかしながら、「これって本当?」。

 

そう疑いたくなるのが人情。

 

なんだか簡単そうだけど、実際やるとなるとめんどくさいし、

 

もっと実際にやった人の声を聞いてみて、効果がありそうならやってみたい…

 

今回は、そんな骨ストレッチを始めようか迷っている方のために、

 

実際に骨ストレッチを実践しているであろう声をtwitter上から集めてみました。

 

いよいよ効果がありそう、と感じたら始めてみるのもアリかも?

 

骨ストレッチは肩こりや腰痛にも?効果と評判を口コミで見てみた!

 

twitter上の声

 

 

 

https://twitter.com/VohSra/status/675554364098916352

 

 

 

 

 

 

 

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腰痛や肩こりに効果アリの声が大多数…しかし…

 

twitterを見てみると、腰痛や肩こりに効果アリの口コミだらけ。

 

これはどうやら、なかなか良い効果を生むストレッチなのか。

 

しかし…松村卓氏が出している骨ストレッチの本、

 

誰でも速く走れる骨ストレッチ

ゆるめる力 骨ストレッチ

 

のAmazonレビューにおいては、

 

片手の親指と小指を合わせて輪を作り、もう片手の親指と小指で輪を作った手首のぐりぐりを抑えると体がリラックスするのがわかります←リラックスしません

 

親指と小指を合わせると逆に肩に緊張が走ります。
手首もブラブラできません。普通にブラブラした方がよっぽどほぐれます。
期待していただけに、残念でした。

 

ストレッチの本を探して、この本を選んでしまいまいしたが、普通のストレッチとは全く違い、筆者が効果が実感できるでしょうと言ってるだけで、全く分かりません。「読んで行くうちに洗脳された人が勝手に効果を実感してしまう本」という印象です。私には、効果が実感出来ないし、写真や文章から、どんな風に骨ストレッチをやるのか良く分かりませんでした。特に、最初のエクササイズで手首を抑えられた方の手をブラブラとか言われても、ブラブラしようが無く、意味が分かりませんでした。

 

書店のPOPで売れている、という事で購入。
内容は既視感だらけのものでした。効果をまったく実感できません。というか不親切。本に倣ってやってみても、その動きができません。
テレビも録画で観ましたが、編集され、大げさすぎる・・・。著者の既刊本も★数が多いのですが、信奉者が多いのでしょうか。理解できません。

 

という厳しい評価も…

 

やはり手法の良し悪しではなく、自分の身体や考え方に合っているかどうかが一番大切か?

 

結局、「骨ストレッチ」が良いのか悪いのか、その効果について口コミだけでは判断できない結果となりましたが、

 

(賛否両論あるのが当たり前なので当然の結果ですが)

 

1週間くらい続けてみて、肩や腰が楽になるようだったら、さらに継続してみる、

 

そんな導入方法が良いのではないかと思います。

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