西村知美も告白!世の女性を悩ます尿漏れの原因!その対策と発見法とは?

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今日のサタデープラスは「尿漏れ最前線スペシャル」。   40歳を超えると2人に1人が尿漏れになるといわれ、   悩んでいる方も多いのでしょう。 &...

今日のサタデープラスは「尿漏れ最前線スペシャル」。

 

40歳を超えると2人に1人が尿漏れになるといわれ、

 

悩んでいる方も多いのでしょう。

 

タレントの『西村知美』さんも尿漏れに悩まされた経験を

 

告白されています。

 

では、この尿漏れはなぜ起こるのでしょうか。

 

今回は、そこが気になったので、尿漏れにスポットをあててみます。

 

尿漏れの原因とは!?

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尿漏れにもいろいろな原因があり、その中でも多いのがこの2つだそうです。

【腹圧性尿失禁】

せき、くしゃみ、笑う、走るなどの動作をして、

腹圧がかかると、少しずつ尿がもれてしまう尿失禁。

歩くだけで多量にもれる重症の方もいる。

膀胱や尿道の働きはほとんど正常で、

骨盤底のゆるみ、膀胱や尿道が下がるために起こる。

最大の原因は、出産により尿道周囲の靱帯や筋肉がゆるむことや、

出産を通して腹圧で尿を絞り出す癖がつくことにあり、

「腹圧性尿失禁」の9割以上が出産経験者という。

また、女性ホルモンの低下する閉経前後は、

特に腹圧性尿失禁の悪化しやすい時期となる。

軽症の方の多くは、

「骨盤底トレーニング」により症状が軽くなる。

重症でも、最近は簡単な手術によって治るようになってきている。

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【切迫性尿失禁】

尿意を感じてからトイレに行くまで間に合わず、

もらしてしまうタイプの尿失禁。

尿意や刺激に反応して膀胱が勝手に収縮する、

膀胱の過活動によって起こる。

膀胱が過敏で不安定になり収縮してしまうのには、

さまざまな原因があるといわれる。

具体的には寒さや湿気の多さ、冷え、生理の前、性交、

冷たい水の使用、流れる水の音を聞いた時の刺激など。

その他、中枢神経の疾患、脳出血、脳梗塞、などが原因の場合や、

膀胱炎や尿管結石により一時的に膀胱が過敏になっている場合も。

切迫性尿失禁には、膀胱の収縮を抑え、緊張をやわらげる薬が効果的。

軽症の場合のセルフケアには、

おしっこをある程度我慢し、

膀胱を大きくする「膀胱トレーニング」がある。

 

尿漏れは女性にとって切迫した問題なんですね。

 

出産をしたのちに、起こるようになってしまうとは、

 

女性には本当に頭が上がりません。

 

さらに番組を見ていると、

 

簡単にできる尿漏れ予備軍発見法があるのだとか。

 

気になりますよね。一体どんな方法なのでしょうか。

 

簡単にできる尿漏れ予備軍発見法とは?

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簡単チェック法①

椅子に深く座り、力を入れずに座った時、

太ももの間に拳が入ってしまうと、尿漏れ予備軍なのだそうです。

 

簡単チェック法②

以下の6つの項目のうち、4つ以上当てはまると、

尿漏れ予備軍の可能性が高いそうです。

 

  • 座った時に足が開く
  • デスクワークが多い
  • 猫背である
  • おしっこのキレが悪い
  • 肥満体型である
  • 冷え性である

 

 

いかがでしょうか。

 

尿漏れの覚えがあり、チェック法でも当てはまった方は、

 

病院を受診する、誰かに相談する、

 

など行動を起こした方がいいかもしれません。

 

1人で尿漏れについて悩みすぎて、「うつ」になってしまう方も

 

多くなってきているみたいです。

 

何事も抱え込まず、相談してみた方が良い、ということですね。

 

今回はテレビ番組の情報を元に、

 

尿漏れにスポットを当ててみましたが、

 

いかがでしたでしょうか。少しでもお役に立てば幸いです。

 

ではでは。

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